Opaľovanie 

Opaľovanie na slnku v istej miere je zdraviu prospešné. Slnko je náš buditeľ, pretože napomáha rastu nových buniek v koži. Z psychického hľadiska zlepšuje náladu. Zo strany zdravia buduje imunitu. Krátky pobyt na slnku postačí na tvorbu dôležitého vitamínu D.

Dlhší pobyt na slnku nie je telu prospešný. Časté opaľovanie je zodpovedné za predčasné starnutie, vznik vrások a niekedy aj rakoviny kože. Slnečným žiarením sa vytvárajú aj pigmentové škvrny a čím dlhšie ste na slnku, tým sa viac zviditeľňujú. S vekom sa tvoria rýchlejšie. Za vznik škvŕn môže prirodzené kožné farbivo melanín, ktoré sa v niektorých miestach kože nahromadí a tak tvorí tmavšie plochy. Za ich vznikom stojí kombinácia známych faktorov ako sú hormonálne zmeny, či zle hojenie rán. V mieste rany sa zhlukne viac farbiva. Melanín sa totiž podieľa aj na imunologickej reakcii a ochrane proti voľným radikálom.